Въведение Генотропин (също известен като хуманен растежен хормон, или HGH от английски Human Growth Hormone) е естествено срещащ се хормон, който играе ключова роля в растежа, метаболизма и развитието на човешкото тяло. Този хормон се произвежда от предната част на хипофизата и е от съществено значение за растежа на костите и мускулите, регулирането на метаболизма […]
Георги Илиев
Най-популярни анаболни стероиди: Видове, употреба и съвети
Въведение Анаболните стероиди са синтетични производни на тестостерона, които се използват за повишаване на мускулната маса, сила и атлетична издръжливост. Те се прилагат основно в спорта и бодибилдинга, но употребата им е свързана с множество рискове и странични ефекти. В този доклад ще разгледаме пет от най-популярните стероиди, техните характеристики и съвети за употреба. Тестостеронът […]
Как да увеличим нивата на стероиди в тялото
Въведение Стероидите играят важна роля в различни физиологични процеси в човешкото тяло, като регулират метаболизма, имунната система и развитието на мускулна маса. Естествено повишаването на нивата на стероиди, като тестостерон, без употреба на синтетични хормони или медикаменти, може да се постигне чрез комбинация от правилно хранене, тренировки и здравословен начин на живот. Има различни видове […]
Линии на ръката
Линиите на ръката играят ключова роля в координацията и движението на горната част на тялото. Те осигуряват свързаност между ръцете и основната структура на тялото, като позволяват свободното движение и стабилността на ръцете при ежедневни дейности и сложни движения. В тази глава се разглеждат основните миофасциални линии, които преминават по ръцете и влияят на тяхната […]
Спирална линия (SL)
Спиралната линия (SL) представлява сложна миофасциална връзка, която преминава по тялото в спираловиден модел, свързвайки противоположните страни на тялото. SL осигурява координация на ротационните движения и участва в поддържането на баланса между различните равнини на движение. SL е важна за стабилността и подвижността на тялото по време на завъртания, огъвания и асиметрични движения. Анатомия на […]
Латерална линия (LL)
Латералната линия (LL) преминава по страничната част на тялото и е отговорна за стабилизацията по време на движения настрани и за поддържане на равновесието в челната плоскост. LL играе важна роля в поддържането на баланс и координация по време на ходене, тичане и други странични движения. Анатомия на латералната линия LL включва фасции и мускули, […]
Повърхностна предна линия (SFL)
Повърхностната предна линия (SFL) е противоположният партньор на повърхностната задна линия (SBL) и преминава по предната част на тялото. Тя спомага за поддържане на баланса със SBL, като осигурява противодействие, което позволява на тялото да стои изправено и подравнено. SFL е отговорна за движенията, свързани с огъването на тялото напред и стабилизацията при изправена стойка. […]
Повърхностна задна линия (SBL)
Повърхностната задна линия (SBL) е една от основните миофасциални линии, разгледани в системата на „Анатомични влакове“. Тази линия се простира от долната част на краката, преминава нагоре по задната част на тялото, през гръбнака и завършва върху черепа. SBL играе важна роля за поддържането на вертикалната стойка и баланса в човешкото тяло. Анатомия на повърхностната […]
Основни принципи на миофасциалната система
Тази глава поставя основата за разбирането на това как тялото функционира като интегрирана система от мускули и фасции. Майърс въвежда няколко ключови концепции, които са от съществено значение за разбирането на подхода на Анатомичните влакове. Фасцията като функционална мрежа Фасцията е мрежата от съединителна тъкан, която свързва всички части на тялото, което позволява предаването на […]
Фасция и биомеханична регулация
Основата на тази книга е проста: независимо от конкретната функция, която всяка мускулатура изпълнява поотделно, те също така влияят върху цялото тяло, като създават интегрирана мрежа от миофасция. Тези листове и линии следват преплитането на елементите на съединителната тъкан на тялото, образувайки „миофасциални меридиани“. Стабилността, напрежението, фиксацията, поддръжката и — най-важното в този контекст — […]