„Идва момент в живота на човека, когато, ако няма прозорци или
врати, той трябва да мине през стена.
~ Бърнард Маламуд
Ако сте като мен, научихте за Декларацията за независимост, когато бяхте
в началното училище – ако не, това е нещото, което казва: „Всички хора са създадени равни“. Вие
след това излязох в училищния двор за почивка и по някаква причина може би ти
не можеше да тича толкова бързо, колкото някои от твоите съученици. Може би не можеш да скочиш толкова високо,
или хвърлете топка толкова далеч. Всички хора създадени равни? Бах! Какъв боклук!
Нека поговорим малко за генетиката, става ли?
Има много изследвания върху генетиката и в общи линии текущи изследвания от
Bouchard Labs силно предполага, че до 50% от вариацията в атлетичните
производителността, потенциалът и адаптацията към обучението са генетични. В други области като напр
височина, генетичният принос към междуиндивидуалната вариация е около 80%. по принцип,
Семейство Бушард предполагат, че спортистите се раждат, а ако не са, значи те
със сигурност са родени с по-голям потенциал да реагират благоприятно на обучението. Какво ще кажете за
наддаване или отслабване? Винаги ли се борите да напълнеете? Винаги ли си
се бориш да го загубиш? Работата на Бушар в тази област посочва, че има семейни
агрегиране на индекс на телесна маса (BM) и други характеристики на телесния състав
като процент телесна мазнина, метаболизъм на мастната тъкан и т.н. Бушар
работа твърди, че генетичната наследственост е отговорна за между 25 до 40% от тях
черти.
Искате ли да бъдете още по-депресирани? Проверете пръстите си и кой е по-дълъг, толкова
показалеца или безименния пръст? Безименният пръст при мъжете обикновено е по-дълъг от
показалец; но пръстите са приблизително еднакви по дължина при жените. това
предполага ролята на тестостерона в ранното преддетско развитие (Manning,
2000). Колкото повече тестостерон произвеждате като плод, толкова по-дълъг е безименният ви пръст
има, така че съотношението показалец/безименен пръст е по-малко.
на кого му пука Мъжете с по-малко съотношение на пръстите са значително по-добри спортисти. НЕ! аз съм
не се шегувам. Те са по-склонни да станат спортисти и да достигнат много по-високо
нива в повечето спортове (Manning & Taylor, 2001). Професионален футбол (футбол)
играчите са склонни да имат по-ниски съотношения на пръстите, отколкото не-атлетите. Началните играчи имат
по-ниски коефициенти от играчите на резервния или младежкия отбор. Футболисти, които са представлявали
тяхната страна има по-ниски съотношения на пръстите от тези, които нямат. Мъже с долен пръст
съотношения дори се движат по-бързо на 800 м и 1500 м състезания! И всичко това е очевидно генетика.
Спомнете си онова дете в училищния двор, което беше по-високо от вас и винаги е било
избран първи за баскетболни игри? Очевидно той има генетиката да бъде по-висок от вас.
Но изчакайте, става още по-лошо: ако той има правилната генетика, можете да тренирате също толкова усърдно, колкото него, но той ще получи по-благоприятен отговор от него! Добавете някои благоприятни
мускулни връзки, съединителни тъкани, правилната мускулна дължина на корема и някои прилични
набиране на бързи влакна и това дете почти ще ви победи във всеки спорт.
И всичко това са просто генетични черти. Можеш да работиш толкова здраво като него и да загубиш. Даже
по-лошо, можете да работите повече от него и пак да загубите.
Добре, така че ако сте един от генетичния елит, тогава това е страхотно за вас. Ако бяхте
хлапето, което винаги е избирано първо за доджбол в часовете по фитнес, тогава всичко е наред и
добре за теб. Ако сте като мен обаче, един от генетично средните, дръжте
четене, защото може да има решение.
Когато тестването за анаболни стероиди не е направено в определени състезания на елитно ниво, (a
кратък период през 80-те години) резултатите за женските състезания започнаха да наваксват
резултатите при мъжете. Когато тестването беше подновено, той започна да пада и празнината започна
да се разшири отново. Жените просто нямат същите хормони, бързо потрепване
мускулен състав и цялостна структура, които правят мъжете по-успешни в тези
събития. И да си жена със сигурност е генетично. Тъй като
всички те са били спортисти на елитно ниво, може спокойно да се предположи, че тяхното обучение и диета
режимите бяха оптимални. И така, как жените започнаха да преодоляват тази празнина? Стероиди и
Спекулира се, че други лекарства за повишаване на производителността са били „X-Factor“ в
помагайки на жените да проследят спортистите да наваксат своите колеги мъже.
Отнемете генетичното предимство и какво ще ви остане, за да решите кой ще спечели
спортни събития? Ще имате тренировки, диета и най-важното – воля за
успявам. Бих предпочел да видя спортисти да се състезават на равна генетична основа (дори ако е така
се „изравнява“ от лекарства за повишаване на ефективността); основание, където решаващият фактор
ще бъде сърце и вътрешности, а не генетика. Така че това е моето усилие да изравня условията и
за да ви покаже как да „допълните“ своята генетика. Лекарства за подобряване на ефективността
няма да спечелят атлетически събития за някого, но ще помогнат за премахване на неравенството и
случаен характер на генетичен недостатък.
